对于风湿类风湿病的发病率越来越频繁也越来越年轻化，如何预防风湿类风湿病就是一个热点话题。

　　温州手足外科医院专家介绍：我们都知道，风湿类风湿病并不是一蹴即至，它是慢慢发展而来的。所以我们要提前预防，避免继续恶化下去。

　　什么是风湿类风湿病?

　　风湿类风湿病是一种常见的风湿免疫性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现。该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。

　　怎么预防?

　　1.预防控制感染：

　　有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的，目前认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。平时应加强体育锻炼，增强体质，一旦出现感染，要积极治疗。

　　2.注意保护关节：

　　要避免因事故或过度使用引起的关节损伤，尽量不穿高跟鞋，避免关节受到反复的冲击力或扭力。如果有半月板损伤，应及时通过关节镜进行修补或缝合;有关节韧带损伤要及时治疗。关节内骨折要手术解剖复位;如果关节周围有畸形，要及时手术矫形。这些都对骨关节炎有一定的预防作用。

　　3.防寒防潮：

　　早春应注意保暖，尽量选择向阳居室，保持室内清洁干燥，避免潮湿、阴暗的环境;常开窗通风，但避免直接吹风;平时洗手洗脸宜用温水，晚间用热水烫脚，以促进血液循环;关节处要注意保暖，局部可用护膝、护腕、长袜或手套等。

　　4.合理饮食：

　　病人宜进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，可从牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果中补充，必要时可补充钙剂。

　　专家建议：一旦确诊类风湿病也要及时的进行治疗，以免随着时间的推移给患者的身心造成莫大的伤害，乃至出现瘫痪残疾的现象。