风湿病的概述

　　风湿病是一种常见的反复发作的急性或慢性身性结缔组织炎症，主要累及心脏、关节、中枢神经系统、皮肤和皮下组织。临床表现以心脏炎和关节炎为主，可伴有发热、毒血症、皮疹、皮下小结、舞蹈病等。急性发作时通常以关节炎较为明显，但在此阶段风湿性心脏炎可造成病人死亡。

　　温州手足外科医院专家解释：风湿病的成因主要是遗传、环境或者生活方式，遗传因素我们无法改变，但可以试试从以下几个方面，改善环境和生活方式。

　　1.开空调身上盖点衣物

　　长时间使用空调，会增加患上风湿的风险。应尽可能让身体在一个恒温、恒湿的条件下，多注意骨关节的保暖，不要在空调房间待太久。开着空调的时候不要让关节暴露在外，较好在身上盖一点衣物。

　　2.穿长裤保护关节

　　一些女性喜欢穿超短裙、热裤。但是由于膝关节是关节病好发的部位，因此建议女性较好不要穿这类让膝关节暴露在外的衣服。穿的下装，应该以过膝的为主。

　　3.温水洗脚浸及踝关节

　　气候潮湿，外出回家后较好能用热水泡泡脚，以提高机体的免疫力，防止因潮湿而诱发风湿疾病。平时洗漱较好用温水，晚间洗脚时，热水应能浸及踝关节以上，时间在20分钟左右，促进下肢的血液循环。

　　4.不要长时间泡冷水里

　　经常进行户外运动，在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。但在泳池里与水亲密接触时，不要长时间浸泡在水里。游泳间隙，多在岸边走走，防止水的寒凉侵入人体。

　　5.多吃扁豆、木瓜化湿

　　湿气重时，要避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，应多吃富含植物有机活性碱的食物。还可以吃一些化湿的食物，如米仁、扁豆、木瓜、佩兰、藿香等。