风湿类风湿是我们日常生活中很普遍的一种疾病，但是疾病非常复杂，真正了解这样的疾病的人还是很少的，主要是我们的知识了解的不够多，我们应该重视。

　　类风湿关节炎病人长期慢性消耗，常有底热肌肉萎缩、贫血等症状，以及蛋白质维生素不足，全身骨质疏松等。真正发病是非常复杂的。

　　温州手足外科医院专家告诉大家：类风湿性关节炎是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫炎性疾病。

　　对于这样的疾病要控制病情就应该要早期预防，而我们应该要了解的知识有哪些?我们听听专家怎么介绍的。

　　1、注意保暖、难免受寒、受潮

　　中医认为，风寒湿是本病的重要发病诱因，大多数患者受天气变化等刺激而关节肿胀、疼痛，往往使平时处于稳定期的患者前功尽弃。勿用冷水洗物及洗澡次数应减少。

　　2、避免感冒，预防细菌感染

　　因为这些因素会引发病情加重，一旦感冒或感染，应积极针对治疗。

　　3、注意调节饮食

　　增加优质蛋白质和高维生素食物及钙剂的摄入。而茶、咖啡、柑橘水果及羊肉，狗肉等温热食品、油炸食品，可能会加重病情，应禁用。同时应多吃含钙、含锌多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、猪肝、排骨等食物。

　　4、注意劳逸结合

　　有充分的休息和睡眠时间，在急性病期应卧床休息，慢性期稳定期切不可因关节疼痛而放弃功能等锻炼。方法有：体操、关节操、太级拳。

　　5、进行活动锻炼

　　患者应根据不同的情况进行活动。无关节活动障碍时，应做幅度较大的动作，如买菜、做饭、打扫卫生。有关节障碍时要保持每天洗漱、吃饭、少量步行、上厕所等活动。

　　专家提醒：对于类风湿性关节炎这样的疾病，我们都应该要了解，出现的问题也应该要及时重视，那么，生活也应该要重视，及时检查。