股骨头坏死是我们日常生活中很常见的疾病，对于人的健康伤害是非常大的，很多人不了解这样的知识，自然不能了解到，但是预后发展很严重。

　　日常生活中。我们对于股骨头坏死这样的疾病了解的其实也并不是很多，只是知道是很复杂的疾病，而早期的症状并不是很明显，出现的问题也颇多。

　　温州手足外科医院专家指出：在我们股骨头坏死患者进行治疗和康复的阶段，其实还有许多比较有效的锻炼方法，这些锻炼方法如果能够坚持下去，对于康复效果也是非常好的。

　　股骨头坏死的治疗也是包括很多方面的，较应该重视的就是疾病的康复锻炼，对于痊愈非常严重，我们应该要深入了解。

　　那么，股骨头坏死的康复锻炼一般有哪些?

　　1、扶物下蹲法

　　单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行3-5分钟。

　　2、患肢摆动法

　　单或双手前伸或侧身扶住固定物，单脚负重而立，患肢前屈后伸内收，外展摆动3-5分钟。

　　3、内外旋转法

　　手扶固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，作内旋和外旋运动3-5分钟。

　　4、屈髋法

　　患者正坐于床边或椅子上，双下肢分开，患肢反复作屈膝屈髋运动3-5分钟。

　　5、抱膝法

　　患者正坐床边、沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度。[医学 教育网 搜集整理]

　　专家提醒：对于这样的问题我们应该要及时早期的了解，出现的问题应该及时解决，并且及时预防，防止疾病再度发生很重要。