什么是颈椎病?

　　温州手足外科医院专家介绍：颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者。

　　表现

　　早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木。

　　预防

　　与其等到颈椎受伤再去接受治疗，还不如主动出击，注意以下几个方面的调节改善颈椎不适、恢复颈椎健康，远离颈椎病。

　　1.注意适当休息

　　避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。

　　2.改变用枕习惯

　　正确使用镇痛安眠枕,这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。

　　3.积极锻炼

　　正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

　　4.可使用热敷

　　对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。