我们在晚上睡觉的姿势也有很多讲究的，并不是我们想怎么睡就怎么睡，那样的话会造成身体的很多隐患，像颈椎病、落枕、坐骨神经痛等，其中，坐骨神经痛很多人不是很理解，那么我们一起看看睡姿对坐骨神经痛的影响吧。

　　温州手足外科医院专家介绍：或许大家都没有注意过，但是睡姿对预防坐骨神经痛却非常重要。良好的睡姿有助于预防坐骨神经痛。

　　那么应该保持什么样的睡姿呢?

　　1.睡姿：人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约 20-45 次。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。

　　2.坐姿：正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，较好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略微高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。

　　专家提醒：坐骨神经痛是高发病，大家要提高警惕，及早预防坐骨神经痛。及时检查，及时治疗。