现在疾病的患病率是非常之高的，尤其是对于现在只忙着工作的人群，更要对疾病的发生引起重视，尤其现在办公室人群越来越多，腰椎病与坐骨神经痛的发生是很普遍的一件事情，更要及时的预防。

　　温州手足外科医院专家指出：腰椎病是临床检验中非常常见的一种疾病，它严重影响着人们的工作与生活，腰椎病如果治疗不当会引起很多并发症。

　　当然腰椎病与坐骨神经痛也是有关系的，坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛又属于腰腿痛的范畴，有部分是由腰椎突出压迫坐骨神经所致。

　　那么我们在日常生活中如何看待这两者的关系呢?要注意些什么呢?

　　1.平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。

　　2.腰椎病中坐骨神经痛的注意事项中较好是睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

　　3.平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　4.急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。

　　5.注意腰间保暖，尽量不要受寒也是腰椎病中坐骨神经痛的注意事项之一。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。

　　专家提醒：生活中我们要多注意自己的生活习惯，改掉不良的习惯，那样才能有效的预防腰椎病，一定要引起重视。